Knappe prestaties, persoonlijke en clubrecords op de 1 mei meeting in Herentals.
Op de feestdag van de Arbeid trekken heel wat atleten jaarlijks naar de Sport Vlaanderen atletiekpiste te Herentals voor de 1 mei meeting. Voor enkele CRST atleten betekende deze atletiekmeeting de eerste piste raceprikkel, voor enkele anderen een nieuwe kans om weer verder te groeien na een vorige piste wedstrijd.
Het werd een heel fijne dag en avond vol supporteren voor elkaar en met tal van knappe prestaties waaronder een aantal persoonlijke en clubrecords. Onderstaand een verslag…
💚 In het jeugd voorprogramma sprintte Roos Wils (2e jaars miniem) naar de 2e snelste tijd van alle deelneemsters over 80m. Een goede ervaring met oog op de Beker van Vlaanderen en de volgende afspraken!
💜 Yoni Nuyts (2e jaars scholiere) mocht dankzij haar sterke PR, gelopen in 2024, in de A-reeks van de 800m starten. Na haar seizoen te openen in 2’16” deed Yoni opnieuw een stuk sneller en dook met 2’14”96 onder 2’15”. Na 1,5 maand heel rustig opbouwen is dat bemoedigend voor het vervolg.
💚 Romy Allami (1e jaars scholiere) startte dit seizoen voor de eerste maal op 800m en mocht in de B-reeks starten. Romy bewees dat ze haar plaatsje in deze reeks meer dan waard was door naar een supersnelle 2’16”81 te knallen. Romy deed hiermee bijna 5" van haar PR. Ook voor Romy uiteraard een ferme mentale opsteker, temeer ook omdat ook zij nog relatief vroeg in haar periodisering voor zomer 2025 zit.
💜 Kaat Wils (2e jaars cadet), die vooral op 400m en meerkamp focust maar die bij CRST zo compleet mogelijk getraind en geholpen wordt, wat ook de aerobe basis en lactaat clearance capaciteit optimaliseren betekent, verbeterde zich vorig jaar tot 2’25”. Kaat liep heel knap haar eigen race in de 3e reeks en kon de laatste 200m het gat op de kopgroep toelopen om erna in de laatste rechte lijn iedereen van haar reeks voorbij te snellen. Resulaat: reekswinst in 2’22”88 en een PR-verbetering met 3".
💚 Maxine Smet (1e jaars juniore) haar opbouw is door omstandigheden het meest pril en voorzichtig van alle atleten momenteel. Zij opende in Herentals haar seizoen op een voor haar heel korte afstand en wou vooral met een goed gevoel een eerste maal pisteritme opdoen. Vorg jaar startte Maxine met 2'40" op 800m en dit maal liep Maxine vrij makkelijk naar reekswinst in 2'32". Een knappe startreferentie om van hieruit weer verder te verbeteren!
💜 Laure Verrijcken (2e jaars scholiere) koos net als de atleten die vanaf hier vermeld worden voor de 3000m ondanks relatief warme omstandigheden. Maar Laure volgde het advies en de gesuggereerde strategieën in de speciaal hiervoor opgestelde CRST infobundel om zo koel mogelijk te blijven, duidelijk goed op. Laure controleerde wat ze kon controleren en deed dat ook knap wat het tempoadvies en de afgesproken wedstrijdaanpak betrof. Laure liep een heel sterke en constante race, schoof tegen het einde aan nog op en verbeterde voor de tweede maal op rij dit seizoen haar 3000m PR. 10'09"63 is het nieuwe PR, 10” sneller dan haar vorige besttijd en goed voor een eerste clubrecord bij haar nieuwe club AV Lyra-Lierse. Laure neemt dit over van niemand minder dan Astrid Van Breedam.
💚 Fien Paulussen (2e jaars juniore) opende in Herentals haar pisteseizoen 2025 en volgde net als Laure ook zeer goed het cooling advies op. Hiernaast startte Fien eveneens zeer goed rond het beoogde tempo en schoof sterk op op een gegeven moment. Fien leek door te stomen richting PR niveau, maar net zoals bij de laatste zware pistetraining kreeg Fien het helaas benauwd en weinig ademruimte waardoor ze met pijn de laatste ronden moest afwerken. Logischerwijze betekende dat wat tempoverval, maar desondanks zette Fien heel knap door. De benen en het gevoel waren zeer goed aanvankelijk, en daar trekken we ons aan op. We hebben een sterk vermoeden wat de oorzaak hiervoor kan zijn, en daar wordt dan ook aan gewerkt opdat Fien weldra terug de knappe trainingsarbeid in dito resultaten met een goed gevoel kan omzetten!
💜 Paulien Rijnders (2e jaars cadet) trakteerde zichzelf op haar verjaardag voor het 2e jaar op rij met een mooie tijd op 3000m. Paulien startte heel verstandig, liep perfect rond het vooraf afgesproken tempo en kon zelfs nog versnellen, waardoor Paulien voor de eerste maal sub 11' liep. Met 10’52”47 ongeveer 16” sneller dan het vorige PR en een eerste clubrecord bij AV Lyra-Lierse.
💚 Zakaria Allami (1e jaars junior) liep einde vorige opbouw een sterk 5km PR en opende recent zijn zomerseizoen in alweer een 800m PR, het 2e na indoor. Zakaria zette 7,5 ronden lang knap door rond een tempo dat goed was voor om en bij 9’ en finishte met 9’04”06 knap 12” sneller dan zijn vorige snelste tijd over 3000m.
💜 Daan Meir (2e jaars scholier) debuteerde op de 3000m want tot heden nog niet zo heel veel piste wedstrijdervaring. Daan liep de hele race knap op de limiet, bleef doorzetten, kon opschuiven en liet in de laatste hectometers de eindrush van de dag zien. Voor Daan een eerste 3000m ervaring en knappe startferentie om van hieruit stap bij stap proberen te groeien en verbeteren!
Proficiat aan allen! Op naar het vervolg van zomer 2025!
Foto’s met dank aan Kim Geys, Lief Van Cleuvenbergen en Pieter Rijnders
#campionarunningstoreteam #pumarunning #runningstore #dapdelinderetie #toptimumperformance #concappower #tuinarchitectuurverbruggen #goeyvaertsr #alvlees #wuytsmb #gerkointernational #paulussenandries #rijwielenhermans #wilsonwoodsbelgium #inouiwestmalle #addelhaizeoostmalle #lekkerpuur_westmalle #multihome #redsimmo #stoxenergy #pearlewestmalle #electrosmetskasterlee #drmcarethuisverpleging #vbdaccountants #stroeckxafbraakwerken #vwaudicenterbalen #biosilonyourgame #mintjensfurniture #cafetrappistenwestmalle #ellowbowl
